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懷孕的準媽媽們，在還沒「卸貨」之前，總有許多禁忌，除了忌動、忌喜忌喪外，還有最重要的，便是忌口。
傳統社會上向來有「食補」的觀念，放在孕婦的身上，更有「一人吃，兩人補」的說法，也可見得民間對食補的重視度，然而有食材是滋補的好物；也有些則是孕婦的飲食禁忌，哪些是傳統上孕婦被禁止的食品，而是否有根據的還只是所謂迷信的傳言，接下來就帶妳來看吧！
懷孕飲食迷信1：忌吃兔肉、螃蟹、薑
在傳統食補上，往往有著「吃形補形」的觀念，在禁忌上，也有這樣的聯想。
吃兔肉、螃蟹還有薑就是一個例子，傳統認為若吃了兔肉，生的小孩恐有兔唇；而螃蟹則取其「橫著走」之意義，害怕將來孩子胎位不正而導致難產；薑則取其象，認為薑的尾部如人的手指，若孕婦吃了薑，小孩會有多指的疑慮。
以現在的科學角度來說，兔唇發生的與否，取決於基因；而兔肉和螃蟹在中醫上都屬於「涼性」食物，對孕婦來說並不是這麼適宜，雖然不是完全的禁忌，但還是得注意不要攝取過量。若對海鮮有過敏反應的媽媽們，則另當別論，不宜再接觸海鮮類食品。
懷孕飲食迷信2：木瓜、醬油吃多了小孩會不白
很多人會認為，懷孕期間的進食，可以決定小孩皮膚的白皙度，事實上白皙與否，還是取決於父母親的基因。
不少人主張吃了木瓜會導致小孩有黃疸，但這跟木瓜並無關聯，木瓜富有的胡蘿蔔素，或許食用過多的情況下，會導致孕婦本身膚色變黃，但經過時間的代謝便會自然消退，並不會影響到胎兒；醬油也是同理，醬油的色素並不會透過胎盤而傳給寶寶，因此媽媽們無需太擔心，只要記得醬油本身鹹度高，孕婦要避免的應該是攝取太多種口味的食物。
懷孕飲食迷信3：薏仁吃多了會滑胎
薏仁在我們的觀念裡不僅是中藥材，也是消水腫、美白的聖品，不少民眾也會做為日常甜點來食用，民間流傳不少吃薏仁會流產的傳言，因此食用薏仁，一直是孕婦的禁忌。
至於是否真的會有滑胎的疑慮，雖還未有人體證實，但在動物實驗上，確實對兔子、老鼠等動物，薏仁有使子宮收縮的作用，而這點則會導致胎兒狀況不穩，因此多半被建議是在懷孕初期不宜食用，若在懷孕中後期，因個人體質不一，建議可以先詢問一下醫師，若只是少量的進食也無需擔心，並不會造成太大的影響。
以上就是從三個層面著手，替準媽媽整理出的，常見的飲食禁忌，不管是民間流傳的迷信偏方，或是醫學上確實有依據的資料來源，媽媽們在閱讀資料的時候不用太過緊張，只要不攝取過量，含有酒精的飲食不要碰，便無需擔心，反而讓情緒無法放鬆。
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